Granadillaを食べるメリットを知ってる？

Granadillaはぺルーでとても人気があり、多くのメリットを持っている。ただ水分豊富な果物を超えて、健康的な栄養摂取を行いたい人や子供の発育にも役立つ。

 

利点

①    豊富なカリウム・カルシウム・鉄分・繊維質・リンを持ち、更にビタミンＡも豊富。

②    プロテインと炭水化物を含んでいる。

③    体を休めるのに役立ち、自然にリラックスさせる。

④    良い意味で消化を刺激し、胃酸の働きをコントロールする。

⑤    潰瘍の治癒を助ける

⑥    もし種も食べれば、豊富な繊維質も摂取することが出来る。

⑦    子供の発育に良い影響を与える。

⑧    研究によって回虫と熱を下げる効果が発見された。

⑨    まだ研究段階だが、ガン防止に役立つ可能性も。

 

また、Granadillaはジュース・デザート・アイス・ソース、その他いろいろな方法で摂取できる。

 

引用：El correo

こちらから原文を読むことが出来ます。

 

ちょっと中身は・・・ですが、味は美味しいです。また種も柔らかいので慣れれば毎日食べたくなります。