Granadillaはぺルーでとても人気があり、多くのメリットを持っている。ただ水分豊富な果物を超えて、健康的な栄養摂取を行いたい人や子供の発育にも役立つ。
利点
① 豊富なカリウム・カルシウム・鉄分・繊維質・リンを持ち、更にビタミンAも豊富。
② プロテインと炭水化物を含んでいる。
③ 体を休めるのに役立ち、自然にリラックスさせる。
④ 良い意味で消化を刺激し、胃酸の働きをコントロールする。
⑤ 潰瘍の治癒を助ける
⑥ もし種も食べれば、豊富な繊維質も摂取することが出来る。
⑦ 子供の発育に良い影響を与える。
⑧ 研究によって回虫と熱を下げる効果が発見された。
⑨ まだ研究段階だが、ガン防止に役立つ可能性も。
また、Granadillaはジュース・デザート・アイス・ソース、その他いろいろな方法で摂取できる。
引用:El correo
ちょっと中身は・・・ですが、味は美味しいです。また種も柔らかいので慣れれば毎日食べたくなります。 |